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夏天宜多吃生薑

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今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年04月11日

蒲公英養生功效

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今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年04月04日

草藥皇后蒲公英

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今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年03月28日

菊花枕防治眼疾

... 宮廷秘方 (編者按:李思齊教授、文芊《宮廷走一圈,跟着帝王去養生》現已發售)歡迎訂購:實體書、電子書  [信健 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年03月21日

菊花「滅肝火」

慈禧太后為何嗜菊如命?原因在於她年輕得寵時,費盡心思要爬上太后寶座,至中年後,便漸感精力不濟,常頭暈、眼澀、視 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年03月14日

菊花養生

春天,肝氣當令,故春天養生重在平肝。菊花甚清肝明目,歷來有「眼科要藥」之稱,如《清宮慈禧醫案》有載,慈禧太后多 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年03月07日

慈禧睡眠法則

「春眠不覺曉」,不過有些人卻難於安睡,所以今期向各位讀者講解4種特殊人群睡眠方法和6種助眠食物。 筆者在研究宮 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年02月28日

胡蘿蔔六好處

蘿蔔全身都是寶,關於蘿蔔的神奇功效,慈禧太后早有體會。 據傳,某年夏季慈禧太后大壽,一時高興吃多了,出現胃脹、 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年02月14日

胡蘿蔔防癌

兔年到了,兔子愛吃胡蘿蔔,其實胡蘿蔔有防癌抗癌、增強免疫功能的作用,然而每次不可過量食用。 明代醫藥學家李時珍 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年02月07日

胡蘿蔔護肺

兔年來了,兔子愛吃的胡蘿蔔,筆者建議愛養生者常食用,因其不僅營養價值高,還是寒冷乾燥時的護肺佳品。 胡蘿蔔,因 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年01月31日

春節宜「四防」「六忌」

春節快到,筆者在此提醒大家,在高高興興過年的同時,今年要特別預防感染新冠和「六忌」與「四防」。 先說清宮的過年 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年01月17日

香菇抗癌

香菇,是朱元璋欽定「貢品」,適當多吃,具有防癌抗癌作用,故又稱「長壽菜」。 據《慶元縣誌》載:明朝初年,因久旱 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年01月10日

香菇防感冒抗病毒

冬天,常適當地多吃香菇,有防感冒和較強抗病毒的作用。 香菇已有4000多年食用歷史,《呂氏春秋》有「味知美者, ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2023年01月03日

「長壽菜」香菇

冬天吃香菇,可補充人體維生素D和鈣質,好處多多。 香菇,是冬令滋補佳品,名列草菇、平菇之上,自古便有「長壽菜」 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年12月20日

多咀嚼增強記憶力

吃飯時多咀嚼,不僅有助消化吸收,還可刺激大腦、增強記憶力。 「齒常叩,津常咽」是歷代養生家們常提及的養生方法, ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年12月13日

多咀嚼養生

多咀嚼可健腦防癡呆、增強記憶力,還可幫助消化、預防肥胖等。 進入冬季,很多人會感覺吃飯前餓着肚子特別冷,吃飽飯 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年12月06日

兔為「肉中之王」

2023年是兔年,今期簡述兔肉的養生功效。俗說:「飛禽莫如鴣,走獸莫如兔」,是兔肉為「肉中之王」的佐證。兔肉四 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年11月29日

老年癡呆預防法

老年癡呆症是嚴重威脅老年人健康的疾病之一,目前仍無法治癒,但提早預防可降低其發病風險。老年癡呆症即阿茲海默症, ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年11月22日

「抗癌神菇」茶樹菇

冬天養生,可多喝茶樹菇湯。茶樹菇,是常見保健食用菌,有清熱、平肝、明目、健脾等養生功效,筆者強調,其實它非常抗 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年11月15日

立冬日宜食栗子(二)

板栗最適合立冬時節補腎調理,還是秋冬季禦寒保暖的食療佳品。 板栗,原產於中國,是世界著名的乾果之一,距今已有3 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授、研究員文芊2022年11月08日

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