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真假網球肘?

相信大家對「網球肘」這名稱都不陌生,若在日常生活或工作上需要長時間及重複地使用前臂或手腕,患上此症的機會會較其 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年11月17日

久坐工作易坐骨神經痛

現時新冠肺炎疫情持續,不少員工在家辦公。長期困在家中對着電腦工作,難免多坐少郁動,一旦坐姿不正確,久而久之就會 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年11月03日

高低膊的罪魁禍首

高低膊是都市人埋首於辦公桌上的苦果,不過,只要對症下藥,配合適當的運動,這些問題可以預防和解決。 不少本港學童 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年10月20日

高低膊的罪魁禍首

都市人工作忙碌、生活緊張,如果加上姿勢不良或長期集中使用其中一邊手拿重物,都很容易導致高低膊。它第一個影響的就 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年10月06日

在家工作宜企還是坐?

新冠肺炎疫情持續蔓延,為了減少病毒感染的機會,不少公司都安排員工在家工作。在家工作,站立工作又得,坐着工作又得 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年09月08日

馬鞭式創傷

機動遊戲易傷頸,衝擊力如撞車,嚴重可致癱。 頸椎痛除了因長期姿勢不正確,也可因交通意外而引起。馬鞭式創傷是車禍 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年08月11日

按摩愈按愈傷?(下)

上次提及按摩的注意事項,今次就會講解各種按摩的好與壞。 坊間按摩用品大賣,以機代手,揉捏、電流刺激、按摩槍或熱 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年07月28日

按摩愈按愈傷?(上)

長時間坐office又不夠運動,日積月累下便會引起各種身體痛症,肩頸、雙腿更成重災區。定期按摩不但有助紓緩各種 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年07月14日

大力打噴嚏險永久癱瘓

近日有一名中年婦女打噴嚏後,其腰背開始感到痛楚,臀部麻痹,並伸延到大腿、小腿和足部,雙腳沒有力,大小便失禁,故 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年06月16日

不是普通的膝關節痛

如果過去幾個月膝關節持續有輕微腫痛,不僅膝蓋後方有腫痛的感覺,甚至無法正常彎曲,嚴重影響日常生活,可能已患上貝 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年06月02日

人字拖易致足部疾病

踏入5月,天氣已熱得透不過氣。各款人字拖配上短袖衣服,仍是很多人的服飾配搭。人字拖既方便又透氣,但如果質素不好 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年05月19日

醫療腰封戴多久?

醫療腰封讓患有腰痛的人穿戴,多由物理治療師或脊醫處方病人使用。有人需要天天使用,有人則只在運動或遠行時使用,到 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年05月05日

寒背也可導致頸痛(二)

年輕人甚少有預防寒背的意識,就算有寒背的情況,亦因年輕而甚少引起痛楚,惟當年紀愈大,加上工作環境影響,大約40 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年04月21日

寒背也可導致頸痛

都市人經常長時間不自覺地低頭使用手機,又常用電腦,若姿勢不正確,久而久之會形成寒背問題。而寒背的人通常會伴隨頸 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年03月24日

寒背也可導致頸痛

都市人經常長時間不自覺低頭使用手機,又常用電腦,若姿勢不正確,久而久之會形成寒背。寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年03月10日

肩鎖關節受傷

肩膀的主關節由上臂的肱骨和肩胛骨組成。肩膀頂部的肩胛骨部分稱為「肩峰」,肩峰與鎖骨相滙之處稱為「肩鎖關節」,同 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年02月25日

做錯運動 愈做愈傷

新冠病毒來勢洶洶,平時習慣到健身室做運動的人擔心不小心受感染,或會留在家中隨意使用簡單健身器材,但偶一不慎隨時 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年02月11日

冬季常見的不良坐姿

隨着冬天來到,氣溫逐漸下降,這時候除了要注意保暖外,也要特別小心容易在冬季出現的不良坐姿。保持正確的坐姿,不獨 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年01月21日

如何選擇背墊

不少人彎曲腰部時或會感到腰背痛。隨着年齡增長,我們的脊柱肌肉會慢慢退化,其承托力會較弱,故正確的姿勢難以長時間 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2020年01月07日

小腿肌肉拉傷?

小腿肌肉拉傷是跑步中十分常見的急性創傷之一。我們的小腿肌肉分別由表層的腓腸肌及深層的比目魚肌組成。這兩組肌肉由 ...全文

今日信報副刊文化物理治療何應輝脊醫2019年12月10日

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