腰部痛症十分普遍,原因很多,最常見之一是「腰椎間盤突出」。現代人在生產力旺盛的年齡,容易因工作繁忙、少運動,累 ...全文
「我的腰痛得很厲害,想拉筋,到底怎樣拉筋才可以讓腰部肌肉放鬆不再痛呢?」類似這樣的問題,在日常工作中已不知聽過 ...全文
四十多歲的張小姐(化名),疫情期間愛上行山,但大半年前開始覺得膝蓋內側非常痛,有時延伸至膝蓋後側,尤其下樓梯、 ...全文
我們談到日常正確姿勢與身體痛症的關係,一般會講坐姿,其次睡姿,而站姿則較少談及,其實站立姿勢也很重要,甚至可以 ...全文
這個夏天特別炎熱,但喜愛運動的朋友仍活力十足,尤其在全民運動日、世界大學生運動會及下月舉行的亞運等推動下,運動 ...全文
不少人會有單側肩痛問題,若是中年以上人士,或許很自然就聯想到五十肩(肩周炎),但其實不一定,尤其若嘗試過按摩後 ...全文
踏入夏季,同時是各種戶外運動的旺季。在本港,跑步永遠是熱門運動之一,因為毋須租場,也不用和其他人夾時間,隨時可 ...全文
頭痛是都市人極常見的不適,成因很多,如果頸痛伴隨頭部後枕痛、痛楚在某些姿勢會加劇時,就要小心頸源性頭痛。 曾經 ...全文
都市人痛症多,大部分症狀都可向朋友、社交群組訴苦並求教,可是有些痛症卻會令人難於啟齒,例如屁股肌肉的痛症,常見 ...全文
提到「瞓捩頸」(正式名稱為「落枕」),一般人都會想:是否我睡覺姿勢不正確呢?而通常都不會想到:雖然「瞓捩頸」是 ...全文
不知是否香港人工作和生活逐漸復常的關係,近期「斜方肌綜合症」個案有所增加。斜方肌是從頭骨底部,經過背部肌肉和肩 ...全文
最近,有一位20歲出頭的患者,本身工作是和資訊科技相關,自今年初疫情第五波開始就在家工作。他這一行,在家工作本 ...全文
疫情近3年,因椎間盤突出求診的人不少,而且年輕人所佔比例不低。究其原因,或許和疫情反覆令不少人多了在家中坐着, ...全文