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秋季着重排毒

筆者認為,秋季養生,要着重排毒。 中醫認為,夏季炎熱,「熱生濕」,「濕熱之邪」會作為「毒素」潛藏於體內。秋季主 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年09月08日

秋冬多艾灸湧泉穴

俗謂「寒從腳下入」。立秋過後,涼風已至,為防寒氣侵體,筆者建議,秋冬可多艾灸腳底「湧泉穴」,使人腎精充足,防治 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年09月01日

秋冬宜灸「大椎穴」

8月15日是三伏天的「末伏日」,但這天後,在早晚或雨後有時也感到涼意,故此,筆者提倡此時多艾灸大椎穴來提升陽氣 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年08月18日

「立秋」後養生法

今年8月7日為立秋,即為秋季之始,筆者認為,此時養生,除順應天時潤燥養肺外,仍需祛暑清熱。 立秋為二十四節氣的 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年08月11日

艾灸助抗疫

近日,本港新冠肺炎病例的數目令人心驚。如何保護自身和親朋避免感染?筆者認為,古代名醫所用的艾灸法,防疫功效不容 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年08月04日

抓緊「三伏」養生

近日疫情嚴重,故今年夏天,宜抓住時機做天灸或艾灸,以作強身或防疫。這是數千年來,上自帝王、下至平民皆公認的養生 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年07月28日

大暑養生湯

今年7月22日為二十四節氣之大暑,正所謂「小暑大暑,上蒸下煮」,故此時養生,當以清熱解暑、健脾益氣為主,筆者推 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年07月21日

花菜 天賜良藥

筆者,在夏天甚喜愛吃花菜(Cauliflower,港人稱為椰菜花),它在西方有「天賜的良藥」、「窮人的醫生」之 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年07月14日

建議政府監管腰圍

老話說「腰帶愈長,壽命愈短」,這因腰帶愈長,說明肚腩愈大,脂肪愈厚。據統計,至少有二十多種疾病與肥腰相關,故瘦 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年06月30日

「戴口罩」兩注意

據報道,最近的疫情相繼出現聚集性反彈。其實,我們該怎樣防範?答案是繼續戴口罩! 近日,美國《國家科學院報》(P ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年06月23日

梁武帝瘦身長壽法

夏天來了,是瘦身的旺季。梁武帝蕭衍是僅次於乾隆的長壽皇帝,壽高85歲,他的養生秘訣在於瘦身,這也是他長壽的重要 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年06月16日

夏食荷葉茯苓粥

傳統認為,夏季食荷葉茯苓粥,利五臟通經絡,且清熱解暑,故筆者提倡,夏季可食多此粥養生。 俗話說「茯苓茯苓,一吃 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年06月09日

冬瓜解暑瘦腰

冬瓜是「能上能下」的大眾菜,上至帝王將相,下至平民百姓,都將其視作「蔬園中之妙品」!且不說冬瓜味道鮮美、清熱解 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年06月02日

夏吃蝦皮補鈣

夏季,人體新陳代謝較盛,且運動量大,易使體內元素如鈣等流失,故筆者在夏季養生,常適量多吃含鈣的食物來補鈣。蝦皮 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年05月26日

唐太宗敬佩的醋娘

古謂:「有醋可吃糠,無醋肉不香。」可知「吃醋」是尋常事,尤指女性,常吃醋泡生薑,可助溫補心陽、防治手腳冰涼,尤 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年05月19日

夏季「吃醋養生」

俗話說:「每天開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。」醋作為「酸、甜、苦、辣、鹹」的五味之首,雖是每日常食之調味品,卻也 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年05月12日

增免疫力「四臣湯」

在現今疫情期間,如讀者想增強免疫系統,或經常消化不良、脾胃虛弱、腸道功能弱、容易拉肚子者,可試試食用「四臣湯」 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年05月05日

月經期間3個不

從女性用品的調查中顯示,近七成女性都面對經痛的困擾,不少人也要依靠服用止痛藥來止痛。曾經有病人透露每月來經時痛 ...全文

今日信報副刊文化醫言美麗楊明霞中醫師2020年04月30日

立夏「鴨蛋補夏」

下周的5月5日為立夏,傳統有立夏吃蛋「補夏」的習俗,可使人心氣精神不受虧損、強身健體,故有「立夏吃了蛋,石頭能 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年04月28日

抗「陰性病毒」法

據報道,隨着印尼新冠肺炎病例增多,印尼的生薑價格也水漲船高,這因印尼民眾認為生薑有助減少感染新冠肺炎的機會。筆 ...全文

今日信報副刊文化中藥世家李思齊教授2020年04月21日

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