炎炎夏日，運動定必成為你的難熬事情，如何熬過酷熱難耐的夏季，亦成了每位做運動人士面臨的難題。不少人擔心在這炎熱 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年譚智健2022年08月04日
炎夏，許多人喜歡穿涼鞋，但不少人因灰趾甲不雅，而不考慮讓十趾舒爽，唯有日日穿上密頭鞋。的確，灰甲問題會帶來長期 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2022年07月21日
近月疫情反覆，部分人因擔心政府醫院或診所的求診人數眾多，增加感染風險而減少求醫。其中，「賽馬會流金匯」腦退化症 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年07月07日
上期跟大家探討過後疫情的運動鍛煉，還記得當中的4大原則嗎？即使按着定時鍛煉、訂立可實行的短期目標、樂觀面對，以 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年06月23日
踏入後疫情時代，不少「入五登六」人士漸漸發現，受社交距離措施所影響，身心狀態都有不少轉變。生理上，除了體重上升 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年06月09日
有沒有試過有事走進睡房，但一轉身便忘記了要幹什麼？明明鑰匙、手機上一刻還在手上，但轉眼就不見了？相信日常生活中 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年鄧嘉敏2022年05月26日
有大學研究指出，新冠疫情下港人出現情緒困擾的比率成近年新高，其中愈年長、有長期病患及學歷較低者更易出現焦慮、抑 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2022年04月28日
自2019年至今，新冠疫情肆虐全球，不僅為社會經濟帶來巨大的衝擊，我們的生活模式也出現180度的轉變：以往「返 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2022年04月14日
有不少「入五後」發現自己與人聊天時，說話漸漸變得缺乏組織性、重複地問同樣的問題，甚或只能迂迴的描述，例如出現明 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2022年03月31日
「徹夜難眠，輾轉反側，看着耀眼美麗的朝陽上升，亦未能讓人心境愉快！」筆者常常接觸的「入五後」會員，不少自覺睡眠 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2022年03月17日
人到中年，不少「入五後」開始出現不同的痛症，當氣溫下降時，痛感更加明顯。如漠視不理，或會惡化成慢性痛症纏身。常 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年01月20日
2022年到了，恭喜你又長大一歲，希望是一個美好的開始，並祝願讀者們身體健康。香港連續7年蟬聯全球最長壽地區， ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年01月06日
2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計── ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年12月23日
如上期專欄所述，過去半年通過「香港賽馬會社區資助計劃–長者健康社區推廣計劃」參與聽力測試人士中，逾半未達及格水 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年12月09日
50歲後，陸續出現各種身體能力減退情況。為協助長者盡可能保持身體機能水平，世界衞生組織提出《老年人綜合照護指南 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年11月25日
早前一項名為「55+開心指數」的調查發現，55歲或以上的香港人在疫情期間的開心指數比疫情前明顯下滑，反映疫情下 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年11月11日
香港運動員在東奧取得佳績，令運動風氣變得熾熱，但各位在開始運動前，應多注意自己的身體狀況。根據2019年本港的 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年10月14日
聯合國自1991年起將每年10月1日定為「國際老人日」，呼籲國際社會關注世界人口高齡化趨勢。香港是全球數一數二 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年09月30日
