自2019年至今，新冠疫情肆虐全球，不僅為社會經濟帶來巨大的衝擊，我們的生活模式也出現180度的轉變：以往「返 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2022年04月14日
有不少「入五後」發現自己與人聊天時，說話漸漸變得缺乏組織性、重複地問同樣的問題，甚或只能迂迴的描述，例如出現明 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年湯美玲2022年03月31日
「徹夜難眠，輾轉反側，看着耀眼美麗的朝陽上升，亦未能讓人心境愉快！」筆者常常接觸的「入五後」會員，不少自覺睡眠 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2022年03月17日
人到中年，不少「入五後」開始出現不同的痛症，當氣溫下降時，痛感更加明顯。如漠視不理，或會惡化成慢性痛症纏身。常 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2022年01月20日
2022年到了，恭喜你又長大一歲，希望是一個美好的開始，並祝願讀者們身體健康。香港連續7年蟬聯全球最長壽地區， ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2022年01月06日
2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人體能表現及狀況。其後透過〈健康大計── ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年12月23日
如上期專欄所述，過去半年通過「香港賽馬會社區資助計劃–長者健康社區推廣計劃」參與聽力測試人士中，逾半未達及格水 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年12月09日
50歲後，陸續出現各種身體能力減退情況。為協助長者盡可能保持身體機能水平，世界衞生組織提出《老年人綜合照護指南 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年11月25日
早前一項名為「55+開心指數」的調查發現，55歲或以上的香港人在疫情期間的開心指數比疫情前明顯下滑，反映疫情下 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年11月11日
香港運動員在東奧取得佳績，令運動風氣變得熾熱，但各位在開始運動前，應多注意自己的身體狀況。根據2019年本港的 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年10月14日
聯合國自1991年起將每年10月1日定為「國際老人日」，呼籲國際社會關注世界人口高齡化趨勢。香港是全球數一數二 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年呂悅華2021年09月30日
踏入「初老」階段，大多數人都期望能夠在熟悉的社區中繼續自主地生活，並保持現有的生活質素，因此，除了努力透過恒常 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年08月05日
根據香港政府統計處數字，居於社區的60歲或以上長者中，逾七成患有至少一種長期疾病。雖然年齡增長會提高患上慢性疾 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年07月22日
不經不覺第二階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」（下稱「計劃」）已舉辦兩年，雖受疫情影響，但無阻「入五後」的參加 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年07月08日
受生理機能退化或疾病影響，長者易有便秘、大便失禁等「大」問題，造成衞生和社交困擾。其中，長期便秘更可能引致腹瀉 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年06月24日
不論男女，踏入50歲後，都會陸續浮現不同的健康問題，其中尿失禁雖不至危及性命，卻尤其令人困擾。
尿失禁主要分為 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年06月10日
5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練（HIIT），但其體能需求對運動初哥而言頗為吃力。 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2021年05月27日
高強度間歇式訓練（HIIT）是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美國運動醫學學院發布《全球健身運動趨勢調 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年05月13日
不少人剛得悉家人患上腦退化症，都感到徬徨、憂慮、無助……知道將展開漫長的照顧者生涯，卻不知如何面對和入手，承受 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年04月29日
