隨着科技日新月異，生活愈來愈方便，而人類需要動腦筋的機會也就愈來愈少。人腦跟電腦一樣，倘若不動，就會自動進入休 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年陳惠蓮2020年10月01日
兩周前，筆者曾在此與大家分享「力的表現」及初步講解肌肉產生力量的生理原理，今次一於談談實際應用。
「練肌」是「 ...全文
今日信報副刊文化安康壯年潘曉罡2020年08月20日
運動前先熱身是常識吧！至於哪一種方式才是最正確？又好像沒有人有十足把握說出來。
做得「正確」之餘，還要比較好與 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2020年07月23日
以往，筆者會建議一旦遇上急性扭傷，傷者可以採取「R.I.C.E」或「P.R.I.C.E」方式來處理。然而，自從 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2020年07月09日
一向有云：「游過龍舟水，好運又健康。」然而今年疫症之下的端午節，還有多少人毋懼感染，有膽量進行下水禮？香港人在 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2020年06月25日
疫情漸漸緩和，學校陸續復課，我們「賽馬會流金匯」也逐步重啟各項在農曆新年前已展開的計劃和班組。不少會員透露「宅 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2020年06月11日
筆者兩周前曾在本欄勉勵過「中風」病友及家屬，縱然不幸中招，也非世界末日。只要把握時間及早進行復康治療，加上現今 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2020年05月28日
兩周前，「賽馬會流金匯」陳護士曾在此欄跟大家分享預防中風的方法。但畢竟中風是香港第四大殺手，不少人還是防不勝防 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2020年05月14日
眾所周知，中風即是腦血管意外，後遺症或多或少影響病人活動、理解、說話及吞嚥等能力，並引起日常生活及自我照顧的問 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年陳惠蓮2020年04月30日
這兩周疫情隨着感染人數驟升，人心惶惶，我們「賽馬會流金匯」的服務只餘下一對一的專業諮詢及治療，以及讓需要透過運 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2020年04月02日
近月因應疫症發生，聚眾活動全面叫停，於是不少同行都非常貼心，準備了林林總總的家居運動示範，在不同媒介及社交媒體 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2020年03月19日
新型冠狀病毒在香港肆虐足足3個月有多！資料顯示長者或長期病患者似乎較易中招。早前的兩個死亡個案中，一為糖尿病病 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年鄭小慧2020年03月05日
近期筆者被不少長者問到：「肌肉流失了可以怎樣補救？」
首先，大家可以想像孩子在沙灘堆砌城堡的情景。他們會用海水 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2020年01月02日
智能科技融入生活開拓無盡的可能，運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄新智能器械健體系統，以人體工學和生物力 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2019年11月14日
上期分享了8個方法讓你看上去或感覺更健康，今期繼續分享餘下7個方法。
1.選擇「好」油：人體最重要的器官是心臟 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年10月31日
我們的生活方式、飲食和睡眠習慣、興趣和思想取向都直接影響看上去的年齡，以下15個方法讓你更健康，今次先分享8個 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年10月17日
根據2014至2015年香港健康普查顯示，約三成（27.7%）15歲或以上人士患有高血壓，男士比女士患上的比例 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年廖芷珊2019年10月03日
都市人生活忙碌，久坐少運動，多出外用膳，久而久之很易長出大肚腩。究竟擁有大肚腩是否中央肥胖？
根據世界衞生組織 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年崔鳳英2019年09月19日
銀髮族往往較容易走幾步就氣喘，坐下來就難以站起，又擔心容易跌倒，並經常問同一問題：為何雙腳變得無力？
其實，人 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2019年08月22日
