踏入「初老」階段，大多數人都期望能夠在熟悉的社區中繼續自主地生活，並保持現有的生活質素，因此，除了努力透過恒常 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年08月05日
根據香港政府統計處數字，居於社區的60歲或以上長者中，逾七成患有至少一種長期疾病。雖然年齡增長會提高患上慢性疾 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年07月22日
不經不覺第二階段的「賽馬會全城起動防衰老計劃」（下稱「計劃」）已舉辦兩年，雖受疫情影響，但無阻「入五後」的參加 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年07月08日
受生理機能退化或疾病影響，長者易有便秘、大便失禁等「大」問題，造成衞生和社交困擾。其中，長期便秘更可能引致腹瀉 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年06月24日
不論男女，踏入50歲後，都會陸續浮現不同的健康問題，其中尿失禁雖不至危及性命，卻尤其令人困擾。
尿失禁主要分為 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年李碧儀2021年06月10日
5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練（HIIT），但其體能需求對運動初哥而言頗為吃力。 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年周嘉順2021年05月27日
高強度間歇式訓練（HIIT）是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美國運動醫學學院發布《全球健身運動趨勢調 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年潘曉罡2021年05月13日
不少人剛得悉家人患上腦退化症，都感到徬徨、憂慮、無助……知道將展開漫長的照顧者生涯，卻不知如何面對和入手，承受 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年04月29日
早期腦退化症症狀包括短期記憶轉差、難以表達和理解較抽象的詞彙、情緒或行為出現異常等。患者雖仍能自理日常生活，但 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年趙坤美2021年04月15日
作為照顧者絕不簡單，若照顧的是腦退化症人士更難。從開初感到無助和憂慮，到接受家人只會一直退化至把自己忘掉，更要 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2021年03月04日
3秒對於你我可能轉眼即逝，但根據國際阿茲海默症協會（ADI）發表的報告，全球平均每3秒便有一人確診腦退化症（又 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年聶淑婷2021年02月18日
筆者兩周前曾分享運動前準備貼士及簡單體能測試方法，當你充分了解自己的能力及狀況，並處理好傷患痛症等問題後，就可 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年02月04日
跨過艱辛的2020年，經歷了整整一年抗疫生涯，「健康」必定是大家追求的首要目標。來到2021年，很多人都會訂立 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年許彩玉2021年01月21日
兩周前筆者曾在此分享「賽馬會流金匯」舉辦的「健康由我管── 糖尿病」自我管理工作坊內容，今期續談。
眾所周知， ...全文
今日信報副刊文化安康晚年陳惠蓮2020年12月24日
「賽馬會流金匯」早前邀請了10位血糖指數砸界或已確診糖尿的會員參加為期6周、每周一節的「健康由我管──糖尿病」 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年陳惠蓮2020年12月10日
隨着科技日新月異，生活愈來愈方便，而人類需要動腦筋的機會也就愈來愈少。人腦跟電腦一樣，倘若不動，就會自動進入休 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年陳惠蓮2020年10月01日
兩周前，筆者曾在此與大家分享「力的表現」及初步講解肌肉產生力量的生理原理，今次一於談談實際應用。
「練肌」是「 ...全文
今日信報副刊文化安康壯年潘曉罡2020年08月20日
運動前先熱身是常識吧！至於哪一種方式才是最正確？又好像沒有人有十足把握說出來。
做得「正確」之餘，還要比較好與 ...全文
今日信報副刊文化安康晚年盧成輝2020年07月23日
